風は体温を奪います

結（ゆい）針灸院、関西中医鍼灸研究会の藤井です。今日は午前中だけで、運動会に行って体調を崩したという患者さんを複数、治療しました。28日土曜に各地で運動会が行われたようです。日射しは強いけれど、風も強い日でした。

◆風は体温を奪います

明日から10月、10月は運動会シーズンです。毎年、この時期は運動会がらみの不調をよく耳にします。秋は風が多い季節。風の吹きすさぶ校庭で冷たくなったお弁当を食べていたら調子が悪くなったとか、可愛い我が子を一生懸命カメラ構えて追っていたら肩がこってきたとか、腰痛がぶり返したとか、風や地面からの冷えから来る不調が目立ちます。現代人は空調に慣れ、戸外に長くいることに慣れていない方が多いようです。風は体温を奪います。

下にひくのは普通のレジャーシートでは薄くて冷たい。地面からの冷えが体温を奪います。銀マットという断熱性のあるものがおすすめです。ダンボールをレジャーシートの下にひくのもいいでしょう。

サバイバルシートという防寒・保温シートはアルミ製で軽くてコンパクトで安くてお勧めです。また座っている時に傘を風上に置くだけでも、結構風を防げます。気温だけでなく防風にもお気をつけください。自分を守るのは自分です。