体温を上げると健康になる その1

新年あけましておめでとうございます。今年もブログが読者のみなさまの健康維持、増進のお役にたてるようがんばります。

◆体温を上げると健康になる

ベストセラーを連発している石原結實医師の著作を読んでみたら、私の考えていることと共通点が多くて驚きました。体温を上げると健康になるという考え方は私と同じです。
日本人の平均体温は３６．５度といわれていますが、最近は低体温の人が増えています。
石原結實医師によると「体温が１度下がると免疫力は30％以上低下し、一度上がると５〜６倍強化される」「体温が１度下がると代謝は12％も落ちる」とのこと。体温を上げると健康になる。中医学で表現すると、「陽の気がめぐれば、たいていの不調はよくなります」ということです。疲れにくくなります。みなさんも一度、自分の体温をはかってみてください。体温は一日のうちで変化しますから、何日間か同じ時間帯に何度かはかってみてください。きちんと３６度をこえていますか。

◆お風呂に入ろう

体温を上げる一番、簡単な方法はシャワーでなくてお風呂に入ること。私は朝と夜、２回入浴するようにしています。陽の気をめぐらせ、代謝を高めます。

自宅で親の介護をしている６０代の女性患者さんの体温も上がりました。最初に来院された時は、肩がこり、月に１回は片頭痛に苦しむといった状態でした。花粉症もあります。治療すると片頭痛も花粉症も治りました。肩こりも出にくくなりました。月に数回、ちょっとした不調を治しながら、健康維持の治療を続けています。１年近く治療していると昨年１２月に体温が上がっていることに気づいたと教えていただきました。３５度だったのが３６．４度になっているとのこと。免疫力があがったためか風邪もひきにくくなったそうです。低体温でなんとなく調子がわるい、疲れやすいという方はご相談ください。

※治療例は個人情報保護の観点から、患者さんの年齢、状況を大勢に影響ない範囲
で少し変えている場合があります。ご了承ください。

◆専門家、学生へのお知らせ

☆1月の関西中医鍼灸研究会
　邵輝先生の中医学講義　　　
《日時》　2010年1月16日土曜18:00〜21:00
《場所》大阪生涯学習センター　メディア研修室 (大阪駅前第2ビル5F)
　電話：０６−６３４５−５０００